Bagno di Foresta Notturno: lontano dai soliti luoghi del sabato sera!

Il bagno di foresta, o Shinrin-yoku in giapponese, 𝗲̀ 𝘂𝗻𝗮 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗮̀ 𝗽𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼, 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲 𝘀𝗽𝗶𝗿𝗶𝘁𝗼.

𝗖𝗼𝘀’𝗲̀ 𝗶𝗹 𝗕𝗮𝗴𝗻𝗼 𝗱𝗶 𝗙𝗼𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮 𝗡𝗼𝘁𝘁𝘂𝗿𝗻𝗼:
Il bagno di foresta notturno è un’esperienza che si svolge nel bosco dopo il tramonto, che permette di immergersi nell’atmosfera unica del bosco durante le ore serali, con attività sensoriali, meditative e di introspezione, andando a rigenerare corpo e mente attraverso il contatto con la natura, in questo caso nella natura notturna.

𝗟’𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗻𝗲𝗹 𝗯𝗼𝘀𝗰𝗼 𝗻𝗼𝘁𝘁𝘂𝗿𝗻𝗼 𝗼𝗳𝗳𝗿𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘂𝗻’𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿𝘀𝗶𝘃𝗮 𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗲 𝗿𝗶𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲, 𝗰𝗵𝗲 𝗽𝘂𝗼̀ 𝗮𝗶𝘂𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝗿𝗶𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 𝗲 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲.

Si tratta di un’immersione completa nell’ambiente notturno, dove i suoni e i profumi della foresta si amplificano, creando un’atmosfera particolare e rilassante e con attività che stimolano lo spirito dei partecipanti, entrando in contatto con la natura in un contesto diverso rispetto a quello diurno.

𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞𝐦𝐨
– Saremo immersi nella Natura e sperimenteremo una fonte di benessere a costo zero.
– Conosceremo la Natura circostante e le persone che condividono con noi un cammino fatto di passi, scoprendo che un albero, il mare, un prato, un fiore, sono esseri viventi a cui diamo energia e da cui la riceviamo.
– Ci faremo travolgere dalla potenza naturale di una delle coste più incontaminate del siracusano immergendoci nelle sue splendide acque.
– Ci faremo stupire dall’enorme interesse storico, naturalistico e paesaggistico del luogo.
– Vivremo momenti di rilassamento
-Faremo una cena conviviale

𝗣𝗲𝗿𝗰𝗵𝗲’ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐜𝐢𝐩𝐚𝐫𝐞
– Una camminata sotto cielo stellato, in un luogo come la Valle dell’Anapo, non si dimentica facilmente.
𝗟𝗮 𝘀𝗰𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗵𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘃𝗮𝘁𝗼 𝗰𝗵𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗶:
– Camminare all’aria aperta tiene alto il livello delle endorfine, gli ormoni della contentezza,
potenzia il sistema immunitario (meno malattie) ed effettua un’azione antidepressiva influenzando l’umore a medio e lungo periodo.
– Giocheremo e conosceremo nuove persone
– Svolgeremo delle attività incentrate sulla riflessione interiore.
– Vi verrà consegnato anche un piccolo video ricordo dell’esperienza.

𝗗𝗶𝗳𝗳𝗶𝗰𝗼𝗹𝘁𝗮’ 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨
Facile ma su terreno sconnesso: sarà una vera e propria passeggiata leggera lungo la vecchia ferrovia che collegava Ferla-Cassaro a Palazzolo.
– 3 chilometri in 4 ore, su pista e poche volte su terreno accidentato.
Se il meteo lo permetterà e per chi vorrà, faremo il bagno di notte.

𝗔𝗯𝗯𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗲 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗿𝗲
– Si preferiscono scarpe da trekking, comunque scarpe chiuse
– Abbigliamento comodo e secondo il meteo
– Costume da bagno se lo desiderate
– 1,5 litri di acqua
– Si consigliano bastoni da trekking per chi ha questa abitudine nei fuori pista
– Una penna e taccuino
– Una torcia meglio frontale (no del cellulare) e batterie di ricambio( possibilità di noleggio torce frontali)
– Una tovaglia per il mare e per stendersi
– Cena a sacco

𝐂𝐨𝐧 𝐜𝐡𝗶
-Daniele Valvo, facilitatore Shinrin Yoku & Mindfulness

𝐂𝐨𝐬𝐭𝐨
– 12 euro a persona

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨, 𝐝𝐨𝐯𝐞 𝐞 𝐚 𝐜𝐡𝐞 𝐨𝐫𝐚
Sabato 30/08/2025, incontro ore 19:20, il punto d’incontro sarà inviato ai partecipanti dopo la prenotazione, zona Ferla / Palazzolo Orario fine 23:30 circa

𝐏𝐫𝐞𝐧𝐨𝐭𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞
Prenotazione obbligatoria inviando semplicemente: nome, cognome e anno di nascita (per ogni partecipante) con SMS Whatsapp 3481381988